Nadciśnienie u młodych dorosłych. Dlaczego coraz częściej chorują młode osoby?

Większość z nas łączy wysokie ciśnienie z zaawansowanym wiekiem. Prawda jest taka, że do drzwi gabinetów kardiologów pukają coraz młodsi pacjenci. Trudno jednak oszacować skalę problemu. Dlaczego? Wciąż wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że ma nadciśnienie. Często zawinia tutaj pewność, że będąc młodym, nie można poważnie chorować, i wiążące się z tym bagatelizowanie badań kontrolnych. Sprawdź, jak się objawia i jakie przyczyny ma nadciśnienie u młodych.

Czy młode osoby mogą mieć nadciśnienie?

Tak, problemy z nadciśnieniem dotykają osoby młodsze, w tym młodzież. U tej grupy pacjentów najczęściej rozwija się nadciśnienie pierwotne, czyli niebędące skutkiem choroby współtowarzyszącej.

Wysokie ciśnienie przed 30 rokiem życia lub wcześniej często jest bagatelizowane. Problemy z ciśnieniem kojarzą się nam z pacjentami w wieku senioralnym, otyłymi, chorującymi na szereg innych schorzeń. W rzeczywistości nadciśnienie tętnicze w młodym wieku wcale nie jest rzadkością (choruje na nie nawet co ósma osoba przed 40. rokiem życia), podobnie jak nadciśnienie u osób szczupłych i wysportowanych.

Co powoduje nadciśnienie u młodych?

Główne przyczyny nadciśnienia u młodych dorosłych to czynniki genetyczne oraz środowiskowe. O ile na pierwsze z nich nie mamy wpływu, o tyle czynniki środowiskowe są w większości modyfikowalne. Oznacza to, że poprzez zmianę stylu życia możemy je całkowicie wyeliminować i zmniejszyć ryzyko problemów z nadciśnieniem (i rozwoju szeregu innych chorób). Nie można także zapomnieć o możliwych chorobach współtowarzyszących, które mogą prowadzić do rozwoju nadciśnienia tętniczego, w tym chorób nerek, tarczycy, cukrzycy czy otyłości.

Sprawdź: choroby serca u młodych – przyczyny.

Przyjrzyjmy się każdemu z czynników ryzyka nadciśnienia u młodych.

Przyczyny nadciśnienia u młodych dorosłych – czynniki środowiskowe

Praca, studia, dom, spotkania z przyjaciółmi – osoby młode żyją intensywnie. Wiele z nich prowadzi nieregularny tryb życia i często sięga po żywność wysokoprzetworzoną i/lub używki. Mimo iż młodzi zazwyczaj szybciej się regenerują, z czasem może odbić się to na ich zdrowiu.

Dieta, otyłość, cukrzyca

Fast-food, nadmiar cukru oraz soli w diecie to główne czynniki ryzyka rozwoju i otyłości, i cukrzycy, i nadciśnienia tętniczego w młodym wieku. Dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać 5 g. W rzeczywistości większość produktów ma ją w składzie, a jeśli doliczymy do tego sól dodawaną w trakcie gotowania posiłków w domu, otrzymamy wartości znacząco przekraczające dobowe normy.

Sól zatrzymuje wodę w organizmie i zwiększa objętość krwi. Efekt? Wywołuje ona większy nacisk na ściany naczyń krwionośnych. Nadmiar glukozy sprawia, że ściany naczyń krwionośnych są sztywniejsze. Serce musi pompować krew pod większym ciśnieniem.

Otyłość, zwłaszcza brzuszna, to nie tylko problemy z hormonami, ale i obciążenie dla serca, które musi włożyć więcej pracy do pompowania krwi.

Używki

Alkohol początkowo obniża ciśnienie tętnicze, jednak zaraz po tym powoduje jego wzrost i przyspieszenie akcji serca. Częste picie może spowodować przewlekły wzrost ciśnienia tętniczego.

Tytoń także uszkadza naczynia krwionośne i sprawia, że są one mniej elastyczne, co podnosi ciśnienie krwi.

Stres, hormony, choroby współistniejące

Stres powoduje nagły skok ciśnienia i przyspieszenie akcji serca. Pojedyncze epizody sytuacji stresujących zdarzają się każdemu z nas. Jednak przewlekły stres to stale zwężające się naczynia krwionośne – są one przeciążone i mniej elastyczne.

Przyczyną nadciśnienia u młodych dorosłych mogą być nie tylko hormony stresu, ale i hormony tarczycy. Nadczynność tarczycy może zwiększać ciśnienie skurczowe, z kolei niedoczynność tarczycy powoduje wzrost ciśnienia rozkurczowego.

Wspomnieliśmy już o cukrzycy i otyłości jako możliwych powodach wtórnego nadciśnienia u młodych. Do listy chorób współistniejących należy także dodać m.in. choroby nerek – gdy one źle pracują, dochodzi do zatrzymywania wody i sodu w organizmie, co wpływa na wzrost ciśnienia tętniczego.

Brak ruchu

Mimo iż wiele osób młodych jest aktywnych fizycznie, wciąż część z nich prowadzi siedzący tryb życia. Praca przed komputerem jest zamieniana na odpoczynek na kanapie. Brak ruchu to nie tylko spowolniony metabolizm i ryzyko rozwoju otyłości. To także osłabione naczynia krwionośne, które tracą swoją elastyczność.

Sprawdź: nadciśnienie tętnicze – przyczyny, objawy, profilaktyka.

Jakie są objawy wysokiego ciśnienia?

Objawy problemów z ciśnieniem łatwo zbagatelizować i przypisać zmęczeniu lub gorszemu dniu. Jeśli masz niepokojące symptomy, które nawracają, nie zwlekaj z wizytą u specjalisty. Objawy nadciśnienia u młodych są takie same, jak u pacjentów kardiologicznych w innych kategoriach wiekowych, a są to m.in.:

• zawroty głowy,
• bóle głowy – zwłaszcza w okolicy potylicy,
• szumy uszne,
• zaczerwienienie twarzy, szyi,
• uderzenia gorąca,
• potliwość,
• zaburzenia widzenia, mroczki przed oczami,
• kołatanie serca,
• duszność w trakcie wysiłku fizycznego,
• problemy ze snem.

Skąd nadciśnienie u młodych ludzi? Problem braku profilaktyki zdrowotnej

Rozwojowi nadciśnienia w wielu przypadkach można zapobiec. Wystarczy pamiętać o profilaktyce zdrowotnej i regularnych badaniach kontrolnych, pomiarach ciśnienia. Młodsze osoby często nie sprawdzają stanu swojego zdrowia, na dodatek prowadzą nieregularny tryb życia, wiele mówi się także o epidemii otyłości. Niepokojące objawy, jak chociażby kołatanie serca czy ból głowy, są tłumaczone nadmiarem stresu i zmęczeniem. Niestety, w wielu przypadkach to sygnały rozwijających się po cichu problemów zdrowotnych.

Co możemy zrobić? Szerzyć wiedzę medyczną, promować programy profilaktyczne i przypominać o badaniach kontrolnych. Wystarczy domowy pomiar ciśnienia automatycznym ciśnieniomierzem. To zaledwie minuta. O przeprowadzenie pomiaru ciśnienia można także poprosić w niektórych aptekach, u lekarza rodzinnego czy wykonać je w trakcie wizyty u kardiologa.

Nieprawdą jest też, że do kardiologa należy się udać tylko wtedy, gdy coś nam dolega. Konsultacja w ramach profilaktyki zdrowotnej jest wskazana u każdego, nawet u osób młodych, trenujących fizycznie. Specjalista sprawdzi, jak serce reaguje na wysiłek i czy trening jest odpowiednio dobrany do Twoich możliwości. Przy okazji wykluczy ewentualne problemy z sercem czy nadciśnieniem lub zapobiegnie ich rozwojowi.

Opieka kardiologiczna w Premium Medical

Jeśli odczuwasz objawy kardiologiczne lub przeciwnie – czujesz się dobrze, ale nigdy nie konsultowałeś swojego stanu zdrowia ze specjalistą – warto umówić się na wizytę do kardiologa. Pamiętaj, że kłopoty z ciśnieniem nie pytają o wiek, a niestety bardzo często sami na nie pracujemy. W Premium Medical możesz skorzystać z konsultacji u lekarzy mających doświadczenie w diagnozowaniu i leczeniu nadciśnienia tętniczego w młodym wieku.

Sprawdź: hipertensjolog i kardiolog w Warszawie.

Wizytę umówisz online, telefonicznie lub osobiście, jak Ci wygodniej. Serdecznie zapraszamy!

Bibliografia

1. Olszanecka A, Chrostowska M, Litwin M et al. Nadciśnienie tętnicze u młodych dorosłych. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego. Nadciśnienie Tętnicze w Praktyce. 2022;8(3):109–138.
2. Meher M, Pradhan S, Pradhan SR. Risk Factors Associated With Hypertension in Young Adults: A Systematic Review. Cureus. 2023;15(4):e37467.
3. Nadciśnienie – objawy, przyczyny i leczenie, cwbk.ikard.pl, data dost. 20.05.2026r.